Wie wird das Körpergewicht ermittelt? Das Körpergewicht lässt sich, anders als man vermuten könnte, mehr als mit der Messung in Kilogramm definieren, mit dem Wert des Body-Mass-Index (BMI oder zu Deutsch BMI, Body Mass Index), der sich aus der Division des Gewichts (in kg) errechnet. für die Höhe (in Metern) zum Quadrat. Bei Erwachsenen klassifiziert … Read more
Im Folgenden finden Sie einige Tipps, um eine Diät lange oder sogar ein Leben lang durchhalten zu können. Rat: Um tief zu verstehen, dass diejenigen, die sich heute nicht richtig ernähren, dazu bestimmt sind, auf eine wichtige Weise krank zu werden. Es ist nur eine Frage der Zeit, aber angesichts der Tatsache, dass die Luft, … Read more
Sich heute gut zu fühlen, ist sicherlich ein schwieriges Unterfangen. Es gibt viele Faktoren zu berücksichtigen (und zu korrigieren), insbesondere im Bereich der primären Krankheitsprävention. Die Ernährung spielt sicherlich eine tragende Rolle, zum Teil weil sie oft Ursache vieler Krankheiten ist, aber auch zur Vorbeugung und in manchen Fällen sogar zur „Behandlung“ eingesetzt werden kann. … Read more
Alle Zellen unseres Organismus sind durch ein komplexes, dem Informationsaustausch gewidmetes Netzwerk miteinander verbunden, vor dem das Internet als eher rudimentäres Gebilde erscheint. Krankheiten und Organfunktionsstörungen resultieren oft aus einem Mangel an Bausteinen, die nötig sind, um die grundlegenden Verbindungen herzustellen. Sogar Gefühle und Emotionen werden in Chemikalien übersetzt: Wir sind nicht nur das, was … Read more
Fühlen Sie sich ängstlich oder gestresst? Leiden Sie unter Verdauungsstörungen? Haben Sie Cholesterin oder Bluthochdruck? Leiden Sie unter Allergien? Kämpfen Sie ständig mit der Waage? Leiden Sie unter Impotenz oder geringem sexuellen Verlangen? Sind Ihre Haare brüchig und Ihre Nägel brechen leicht? Fühlen Sie sich müde und energielos? Sie fragen sich vielleicht, ob ein Tune-up … Read more
„Mens sana in corpore sano“, sagten die Alten, und es könnte nicht wahrer sein! Das Wohlbefinden des Körpers und das des Geistes sind eng miteinander verbunden. Ein starker und gesunder Körper ermöglicht es uns, gut zu leben, uns im Gleichgewicht und im Einklang mit uns selbst zu fühlen. Wie stärkt man seinen Körper, um sich … Read more
Die modernste wissenschaftliche Forschung besagt, dass die Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit zu 30 % von der Genetik, zu 20 % vom Gesundheitssystem und zu 50 % vom Lebensstil abhängen. Das bedeutet, dass vor allem wir unser psychophysisches Wohlbefinden und die Dauer unseres Lebens bestimmen. Selbstbewusstsein und eine gute Portion “gesunder Narzissmus” helfen also, besser … Read more
Es könnte als optimale Form für die Ausübung von Sport oder körperlicher Aktivität wie Gartenarbeit, Wandern und viele andere Aktivitäten definiert werden, die Muskelanstrengung erfordern. Um die körperliche Verfassung zu beurteilen und die Intensität zu definieren, mit der eine Aktivität ausgeübt werden kann, müssen eine Reihe von Daten berücksichtigt werden. Körperliche Fähigkeiten basieren auf Stärke: … Read more
Um sich selbst die richtige Motivation zu geben, müssen Sie verstehen, welche Konsequenzen es hat, in Form zu sein, die weit über einen beweglichen, flinken und kräftigen Körper hinausgehen. Sich fit zu halten ermöglicht es Ihnen: versorgen das Gehirn mit Sauerstoff und dies verbessert die Gehirnaktivität neue Energie zu haben hilft der Multidisziplinarität und treibt … Read more
Alle Untersuchungen bestätigen, dass körperliche Bewegung die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns verbessert. Die Bereiche des Gehirns, die für die Formulierung von Gedanken bestimmt sind, sind stärker mit Sauerstoff versorgt. Indem sie auch den Blutdruck senkt, reguliert körperliche Aktivität den Blutzuckerspiegel. Die Hauptrisiken für das Gehirn sind Bluthochdruck, Zuckerüberschuss, falsche Ernährung und Umweltfaktoren. Sie können zweifellos das … Read more