Die richtige Ernährung ist zusammen mit der Ausübung körperlicher Aktivität und der Kontrolle anderer Risikofaktoren, einschließlich Alkohol und Rauchen, ein grundlegendes Element zur Vorbeugung von Krankheiten. Tatsächlich ist weithin nachgewiesen, dass ein gesunder Lebensstil das Risiko der Entwicklung und Entwicklung zahlreicher Krankheiten verringert. Was sind die Merkmale einer gesunden Ernährung? Eine Ernährung, die als gesund … Read more
In der heutigen italienischen Gesellschaft betreffen Übergewicht und Adipositas mittlerweile alle Altersgruppen. Der gesunde Menschenverstand zeigt schon vor der klinischen Erfahrung, dass die meisten Menschen mit diesen Erkrankungen das Problem lindern oder lösen könnten, indem sie einfach ein körperlich aktiveres Leben führen und die Kalorienaufnahme reduzieren, d.h. indem sie weniger (aber alles) essen und die … Read more
Laut dem von der Weltgesundheitsorganisation veröffentlichten „Atlas of Heart Diseases and Cerebral Stroke“ gehören falsche Ernährung und eine sitzende Lebensweise zu den Hauptursachen (nur durch Rauchen vorangegangen) der 17 Millionen Todesfälle durch Kreislauferkrankungen Herz und Gehirn. Ein großer negativer Beitrag ist zweifellos der Überschuss an Fetten und insbesondere von Fetten tierischen Ursprungs (d. h. gesättigte … Read more
Wie wird das Körpergewicht ermittelt? Das Körpergewicht lässt sich, anders als man vermuten könnte, mehr als mit der Messung in Kilogramm definieren, mit dem Wert des Body-Mass-Index (BMI oder zu Deutsch BMI, Body Mass Index), der sich aus der Division des Gewichts (in kg) errechnet. für die Höhe (in Metern) zum Quadrat. Bei Erwachsenen klassifiziert … Read more
Im Folgenden finden Sie einige Tipps, um eine Diät lange oder sogar ein Leben lang durchhalten zu können. Rat: Um tief zu verstehen, dass diejenigen, die sich heute nicht richtig ernähren, dazu bestimmt sind, auf eine wichtige Weise krank zu werden. Es ist nur eine Frage der Zeit, aber angesichts der Tatsache, dass die Luft, … Read more
Sich heute gut zu fühlen, ist sicherlich ein schwieriges Unterfangen. Es gibt viele Faktoren zu berücksichtigen (und zu korrigieren), insbesondere im Bereich der primären Krankheitsprävention. Die Ernährung spielt sicherlich eine tragende Rolle, zum Teil weil sie oft Ursache vieler Krankheiten ist, aber auch zur Vorbeugung und in manchen Fällen sogar zur „Behandlung“ eingesetzt werden kann. … Read more
Alle Zellen unseres Organismus sind durch ein komplexes, dem Informationsaustausch gewidmetes Netzwerk miteinander verbunden, vor dem das Internet als eher rudimentäres Gebilde erscheint. Krankheiten und Organfunktionsstörungen resultieren oft aus einem Mangel an Bausteinen, die nötig sind, um die grundlegenden Verbindungen herzustellen. Sogar Gefühle und Emotionen werden in Chemikalien übersetzt: Wir sind nicht nur das, was … Read more
Fühlen Sie sich ängstlich oder gestresst? Leiden Sie unter Verdauungsstörungen? Haben Sie Cholesterin oder Bluthochdruck? Leiden Sie unter Allergien? Kämpfen Sie ständig mit der Waage? Leiden Sie unter Impotenz oder geringem sexuellen Verlangen? Sind Ihre Haare brüchig und Ihre Nägel brechen leicht? Fühlen Sie sich müde und energielos? Sie fragen sich vielleicht, ob ein Tune-up … Read more
„Mens sana in corpore sano“, sagten die Alten, und es könnte nicht wahrer sein! Das Wohlbefinden des Körpers und das des Geistes sind eng miteinander verbunden. Ein starker und gesunder Körper ermöglicht es uns, gut zu leben, uns im Gleichgewicht und im Einklang mit uns selbst zu fühlen. Wie stärkt man seinen Körper, um sich … Read more
Die modernste wissenschaftliche Forschung besagt, dass die Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit zu 30 % von der Genetik, zu 20 % vom Gesundheitssystem und zu 50 % vom Lebensstil abhängen. Das bedeutet, dass vor allem wir unser psychophysisches Wohlbefinden und die Dauer unseres Lebens bestimmen. Selbstbewusstsein und eine gute Portion “gesunder Narzissmus” helfen also, besser … Read more