Ein erschreckender Gedanke

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Ein weiteres besonderes Merkmal ist die Tatsache, dass wir, sobald der Diätplan mehr als erreicht hat, meistens nicht nur die fleißig verlorenen Kilos wieder zugenommen haben, sondern viel häufiger sogar ein paar Kilos mehr als zugenommen haben das Startgewicht.

Aus diesem Grund ist das überlegte Abnehmen für viele erschreckend: Mit all diesen unangenehmen und negativen Emotionen würde jeder zögern, eine Diät zu machen, und selbst wenn er könnte, wäre es sicherlich so schwierig, mit diesen Gefühlen fertig zu werden täglich, dass unsere Entschlossenheit auf die eine oder andere Weise schnell zusammenbrechen würde.

Sie müssen konsequent verstehen

Um immer einen straffen und fitten Körper zu haben, müssen wir eigentlich unsere Gewohnheiten ändern, indem wir auf die beiden wichtigsten Schlüsselfaktoren einwirken: Ernährung und auch Sport.

  1. Ernährung und sportliche Aktivität: Die Schlüssel zum Erfolg, um (schnell) wieder fit zu werden.
  2. Bringen Sie sich sowohl mit Ernährung als auch mit sportlichen Aktivitäten in Form.
  3. Beide entscheidenden Faktoren, um (schnell) in Form zu kommen, sind Ernährung und auch sportliche Aktivitäten.

Ja, denn es gibt keine magischen Pillen, um Gewicht und Ton zu verlieren, und es gibt auch keine gesunden Behandlungen, um wieder fit zu werden, ohne auf diese beiden Elemente einzuwirken.

Wir sind was wir essen

Wir sind, was wir essen (und was wir tun): Wenn wir unserem Körper konsequent extrem kalorienreiche Lebensmittel und auch Flüssigkeiten zuführen, die reich an Zucker und Transfetten sind, sitzen wir in der Zwischenzeit weiterhin auf dem Sofa vor dem Fernseher , reagiert unser Körper mit Gewichtszunahme.

wir-sind-was-wir-essenDie Tatsache, dass Übergewicht in Italien (wie im Rest der westlichen Welt) weit verbreitet ist, resultiert aus Lebensmittelmultis, die auf unser Wohlbefinden spekulieren, indem sie alle Arten von Müll auf den Markt bringen, um eine Abhängigkeit von ihren Lebensmitteln zu schaffen eine Folge, machen uns dick. immer mehr.

Denken Sie daran, dass außer Form zu sein bedeutet, dass sowohl die Ernährung als auch die sportliche Aktivität in Ihrem Leben aus dem Gleichgewicht geraten und es daher an der Zeit ist, diese beiden Faktoren zu kalibrieren, um so schnell wie möglich wieder in Form zu kommen.

  • Lesen Sie auch: Allen Carr: Die Methode, mit dem Rauchen oder Überessen aufzuhören, die zahlreiche Menschen konservierte.
  • Je mehr Sie über Ernährung und auch Sport wissen, desto besser.

Je mehr Sie darüber wissen, wie Ernährung und sportliche Aktivitäten mit Ihrem Körper zu tun haben, desto besser können Sie jene Gewohnheiten integrieren, die Sie mit Sicherheit in viel kürzerer Zeit wieder fit machen, als Sie annehmen.

Indem wir Punkte verbrauchen, die für unsere Typen genealogisch sind, und die richtige Bewegung ausführen, wird sich unser Körper mit Sicherheit selbst zurücksetzen, um uns die physische Form zu bieten, die wir wollen.

Lazar Angelov, einer der derzeit führenden Einzeltrainer und Fitness-Designer, sagt, dass für einen fitten Körper 70 % Ernährung und 30 % Training ausmachen.

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